Fitness

Bevor Sie bei uns sportlich aktiv werden, steht ein Anamnesegespräch und der Eingangscheck.

Sie besprechen mit Ihrem Trainer, was Sie gesundheitlich und sportlich erreichen möchten und wieviel Zeit Ihnen dafür zur Verfügung steht.

Genauso wichtig sind die Fragen nach eventuellen gesundheitlichen Problemen und aktuellen Beeinträchtigungen. Um Ihr Training exakt auf Ihre Bedürfnisse abstimmen zu können, stellen wir Ihren Fitnesslevel mit Übungen und einem Muskelfunktionstest fest.

Der Check und das Gespräch dauern ungefähr eine Stunde. Basierend auf den so ermittelten Daten stellen wir Ihnen einen indivduellen Trainingsplan mit ergänzenden Empfehlungen zusammen.

Je nach gebuchtem Fitness-Paket finden regelmäßige Re-Checks statt. Ihr Trainingsplan wird bei Bedarf angepasst.