Trainingspläne

Sportwerk Düsseldorf - Unterbilk, Volmerswerther Str. 26

09:30 - 10:15 Uhr

Mo

Do

PHYSIODO BODYFIT

16:00 - 17:30 Uhr

Sa

PHYSIODO ATHLETIC OPEN

17:30 - 18:30 Uhr

Do

KICK & BOX

18:30 - 19:30 Uhr

Do

SELBST & SICHER

Selbstverteidigung

19:30 - 20:30 Uhr

Di

PHYSIODO ATHLETIC

19:30 - 20:30 Uhr

Do

PHYSIODO CAMP

Taekwondo Trainingspläne

Sportwerk Düsseldorf - Unterbilk, Volmerswerther Str. 26
Landesleistungs- und Bundesstützpunkt Taekwondo

10:00 - 11:00 Uhr

Sa

KIDS-Starter 4-8 J.

Grundausbildung 1

11:00 - 12:00 Uhr

Sa

KIDS-Starter 9-11 J.

Grundausbildung 2

12:00 - 13:00 Uhr

Sa

YOUNG ab 12 J.

Talentförderung

14:30 - 15:30 Uhr

Fr

KIDS 3 - 4,5 J.

Bewegungserziehung

15:30 - 16:30 Uhr

Sa

YOUNG ab 15 J. & ERWACHSENE

Athletic

15:30 - 16:30 Uhr

Mo

Mi

Fr

KIDS-Starter 9-11 J.

Grundausbildung 2

15:30 - 16:30 Uhr

Mo

Mi

Fr

KIDS-Starter 4-8 J.

Grundausbildung 1

16:30 - 17:30 Uhr

Mo

Mi

Fr

KIDS-Starter 4-8 J.

Grundausbildung 1

16:30 - 17:30 Uhr

Mo

Mi

Fr

KIDS-Starter 9-11 J.

Grundausbildung 2

17:30 - 18:30 Uhr

Mo

Mi

Fr

YOUNG ab 12 J.

Talentförderung

18:30 - 20:00 Uhr

Mo

Mi

Fr

ZWEIKAMPF-LEISTUNGSTRAINING

20:00 - 21:15 Uhr

Mo

Mi

Fr

YOUNG ab 15 J. & ERWACHSENE

Sportwerk Düsseldorf - Oberkassel, Städt. Comenius-Gymnasium
Hansaallee 90, Lütticherstr. 34, 40547 Düsseldorf (Sportwerk-Zweikampfraum - 1.OG )

15:15 - 16:15 Uhr

Di

KIDS & YOUNG

Schul-AG

16:30 - 17:30 Uhr

Di

Do

KIDS-Starter 4-8 J.

Grundausbildung 1

17:30 - 18:30 Uhr

Di

Do

KIDS-Starter 9-11 J.

Grundausbildung 2

18:30 - 19:30 Uhr

Di

Do

YOUNG ab 12 J.

Talentförderung

19:30 - 20:30 Uhr

Di

Do

YOUNG (ab 15 J.) & ERWACHSENE

Sportwerk Düsseldorf - Stockum, Städt. Montessori Grundschule
Farnweg 10 / Freiligrathplatz, 40468 Düsseldorf

18:00 - 19:00 Uhr

Mo

Do

KIDS-Starter 4-8 J.

Grundausbildung 1

18:00 - 19:00 Uhr

Mo

Do

KIDS-Starter 9-11 J.

Grundausbildung 2

19:00 - 20:00 Uhr

Mo

Do

YOUNG ab 12 J.

Talentförderung

Sportwerk Düsseldorf - Pempelfort
Eulerstrasse 50 / Ecke Moltkestrasse, 40477 Düsseldorf

16:00 - 17:00 Uhr

Mi

Fr

KIDS-Starter 4-8 J.

Grundausbildung 1 Taekwondo

17:00 - 18:00 Uhr

Mi

Fr

KIDS-Starter 9-11 J.

Grundausbildung 2 Taekwondo

17:00 - 18:00 Uhr

Mo

KIDS-Starter 9-11 J.

SELBST & SICHER (Selbstverteidigung)

18:00 - 19:00 Uhr

Mi

Fr

YOUNG ab 12 J.

Talentförderung Taekwondo

18:00 - 19:00 Uhr

Mo

YOUNG ab 12 J.

Kick & Box

19:00 - 20:00 Uhr

Mi

Fr

YOUNG ab 15 J.

Talentförderung Taekwondo

19:00 - 20:00 Uhr

Mo

YOUNG ab 15 J.

Athletic-Functional Training

20:00 - 21:00 Uhr

Mo

Mi

Fr

PHYSIODO

PT- bis zu 4 Personen

Kurse am DIENSTAG sowie DONNERSTAG finden nur bei genug Teilnehmern statt.

Sportwerk Düsseldorf - Oberbilk
Lessing Gymnasium
(ab September 2018)

16:30 - 17:30 Uhr

Mo

Mi

KIDS-Starter 4-8 J.

Grundausbildung 1

17:30 - 18:30 Uhr

Mo

Mi

Fr

KIDS-Starter 9-11 J.

Grundausbildung 2

17:30 - 18:30 Uhr

Mo

Mi

Fr

YOUNG ab 12 J.

Talentförderung

19:00 - 21:00 Uhr

Mo

Di

Mi

Do

Fr

ZWEIKAMPF-LEISTUNGSTRAINING

Grundlagen