Trainingspläne

Sportwerk Düsseldorf - Unterbilk, Volmerswerther Str. 26

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstag

9:30 – 10:15

Physiodo BodyFit
  

9:30 – 10:15

Physiodo BodyFit

 

  
 

18:30 – 19:30

Kick & Box
 

18:30 – 19:30

Selbst & Sicher
 

16:00 – 17:30

Physiodo Athletic Open
 

19:30 – 20:30

Physiodo Athletic
 

19:30 – 20:30

Physiodo Camp
  
MONTAG

9:30 – 10:15

PHYSIODOBODYFIT
DIENSTAG

18:30 – 19:30

KICK & BOX

19:30 – 20:30

PHYSIODO ATHLETIC
DONNERSTAG

9:30 – 10:15

PHYSIODO BODYFIT

18:30 – 19:30

SELBST & SICHER

19:30 – 20:30

PHYSIODO CAMP
SAMSTAG

16:00 – 17:30

PHYSIODO ATHLETIC OPEN

 

Taekwondo Trainingspläne

Sportwerk Düsseldorf - Unterbilk, Volmerswerther Str. 26
Landesleistungs- und Bundesstützpunkt Taekwondo

MONTAG

15:30 – 16:30
(HALLE 1)

KINDER (WEISS BIS GELB/GRÜN)

Grundausbildung 1


15:30 – 16:30
(HALLE 2)

KINDER (AB GRÜN)

Grundausbildung 2


16:30 – 17:30
(HALLE 1)

KINDER (WEISS BIS GELB/GRÜN)

Grundausbildung 1


16:30 – 17:30
(HALLE 2)

KINDER (AB GRÜN)

Grundausbildung 2

Talentförderung


17:30 – 18:30
(HALLE 1)

YOUNG (AB 12 J)

(Alle Gurte)

Talentsichtung


17:30 – 18:30
(HALLE 2)

YOUNG (AB 12 J)

(Alle ab Grün)

Talentförderung


18:30 – 20:00
(HALLE 1)

ZWEIKAMPF

Leistungstraining


20:00 – 21:15
(HALLE 1)

JUGEND & ERWACHSENE

Basistraining

Technik & Zweikampf

MITTWOCH

15:30 – 16:30
(HALLE 1)

KINDER (WEISS BIS GELB/GRÜN

Grundausbildung 1


15:30 – 16:30
(HALLE 2)

KINDER (AB GRÜN)

Grundausbildung 2


16:30 – 17:30
(HALLE 1)

KINDER (WEISS BIS GELB/GRÜN

Grundausbildung 1


16:30 – 17:30
(HALLE 2)

KINDER (AB GRÜN)

Grundausbildung 2

Talentförderung


17:30 – 18:30
(HALLE 1)

YOUNG (AB 12 J)

(Alle Gurte)

Talentsichtung


17:30 – 18:30
(HALLE 2)

YOUNG (AB 12 J)

(Alle ab Grün)

Talentförderung


18:30 – 20:00
(HALLE 1)

ZWEIKAMPF & ATHLETIC

Leistungstraining


18:30 – 20:00
(HALLE 2)

ATHLETIC TRAINING

Übergreifend

Sportwerk-Kader


20:00 – 21:15
(HALLE 1)

JUGEND & ERWACHSENE

Basistraining

Technik & Zweikampf

FREITAG

14:30 – 15:30
(HALLE 2)

BEWEGUNGSERZIEHUNG

15:30 – 16:30
(HALLE 1)

KINDER (WEISS BIS GELB/GRÜN

Grundausbildung 1


15:30 – 16:30
(HALLE 2)

KINDER AB GRÜN

Grundausbildung 2


16:30 – 17:30
(HALLE 1)

KINDER (WEISS BIS GELB/GRÜN

Grundausbildung 1


16:30 – 17:30
(HALLE 2)

KINDER AB GRÜN

Grundausbildung 2

Talentförderung


17:30 – 18:30
(HALLE 1)

YOUNG (AB 12 J)

(Alle Gurte)

Talentsichtung


17:30 – 18:30
(HALLE 2)

YOUNG (AB 12 J)

(Alle ab Grün)

Talentförderung


18:30 – 19:30
(HALLE 1)

ZWEIKAMPF

Leistungstraining


20:00 – 21:15
(HALLE 1)

JUGEND & ERWACHSENE

Technik, Athletik & Zweikampf

Samstagstraining

Kinder
10:00 – 11:00 Uhr

Grundausbildung 1
Weiß+Weiß/Gelb

Kinder
11:00 – 12:00 Uhr

Grundausbildung 2
Ab Gelb

YOUNG (AB 12 J)
12:00 – 13:00 Uhr

Grundausbildung 1
Talentförderung
ab Grün

ATHLETIC TRAINING
15:30 – 16:30 Uhr

TKD Athleten

Sportwerk Düsseldorf - Oberkassel, Städt. Comenius-Gymnasium
Hansaallee 90, Lütticherstr. 34, 40547 Düsseldorf (Sportwerk-Zweikampfraum - 1.OG )

ZeitMontagDienstagMittwochDonnerstagFreitag
      
  

15:15 – 16:15

Kinder Schul-AG

Grundlagentraining

   

16:30 – 17:30

 
Kinder

Grundausbildung 1

Weiß / Weiß-Gelb

 
Kinder

Grundausbildung 1

Weiß / Weiß-Gelb

 

17:30 – 18:30

 
Kinder

Grundausbildung 2

ab Gelb

 
Kinder

Grundausbildung 2

ab Gelb

 

18:30 – 19:30

 
Young ab 11 Jahren

Talentsichtung

 
Young ab 11 Jahren

Talentsichtung

 

19:30 – 20:30

 
Jugend & Erwachsene

Taekwondo / Kick & Box

 
Jugend & Erwachsene

Taekwondo / Kick & Box

 
DIENSTAG

15:15 – 16:15

KINDER SCHUL-AG

Grundlagentraining


16:30 – 17:30

KINDER

Grundausbildung 1

Weiß / Weiß-Gelb


17:30 – 18:30

KINDER

Grundausbildung 2

ab Gelb


18:30 – 19:30

YOUNG AB 11 JAHREN

Talentsichtung


20:00 – 21:15

JUGEND & ERWACHSENE

Taekwondo / Kick & Box

DONNERSTAG

16:30 – 17:30

KINDER

Grundausbildung 1

Weiß / Weiß-Gelb


17:30 – 18:30

KINDER

Grundausbildung 2

ab Gelb


18:30 – 19:30

YOUNG AB 11 JAHREN

Talentsichtung


20:00 – 21:15

JUGEND & ERWACHSENE

Taekwondo / Kick & Box

Sportwerk Düsseldorf - Stockum, Städt. Montessori Grundschule
Farnweg 10 / Freiligrathplatz, 40468 Düsseldorf

ZeitMontagDienstagMittwochDonnerstagFreitag

18:00 – 19:00

Kinder

Grundausbildung 1

 

  
Kinder

Grundausbildung 1

 

19:00 – 20:00

Young ab 12 Jahren

Grundausbildung 2

Talentsichtung

  
Young ab 12 Jahren

Grundausbildung 2

Talentsichtung

 
MONTAG

18:00 – 19:00

KINDER

Grundausbildung 1


19:00 – 20:00

YOUNG AB 12 JAHREN

Grundausbildung 2

Talentsichtung

 

DONNERSTAG

18:00 – 19:00

KINDER

Grundausbildung 1


19:00 – 20:00

YOUNG AB 12 JAHREN

Grundausbildung 2

Talentsichtung

Sportwerk Düsseldorf - Pempelfort
Eulerstrasse 50 / Ecke Moltkestrasse, 40477 Düsseldorf
Bald auch in Pempelfort unser neues Sportwerk Young Konzept ab 2017.

MONTAG

17:00 – 18:00

KIDS (9-11 J)

Selbst & Sicher


18:00 – 19:00

YOUNG (AB 12 J)

Kick & Box


19:00 – 20:00

YOUNG (AB 15 J)

Athletic-Funktional Training


20:00 – 21:00

PHYSIODO

PT- bis 4 Personen

DIENSTAG

18:00 – 19:00

YOUNG (AB 12 J)

Tanzen Hip Hop


19:00 – 20:00

WOMEN POWER

Selbst & Sicher


20:00 – 21:00

PHYSIODO

PT- bis 4 Personen

MITTWOCH

16:00 – 17:00

KIDS-STARTER (4-8 J)

Grundausbildung 1
Taekwondo


17:00 – 18:00

KIDS-STARTER (9-11 J)

Grundausbildung 2
Taekwondo


18:00 – 19:00

YOUNG (AB 12 J)

Talentförderung
Taekwondo


19:00 – 20:00

YOUNG (AB 15 J)

Talentförderung
Taekwondo


20:00 – 21:00

PHYSIODO

PT- bis 4 Personen

DONNERSTAG

18:00 – 19:00

YOUNG (AB 12 J)

Tanzen Hip Hop


19:00 – 20:00

WOMEN POWER

Zirkel + Athletic Workout


20:00 – 21:00

PHYSIODO

PT- bis 4 Personen

FREITAG

16:00 – 17:00

KIDS-STARTER (4-8 J)

Grundausbildung 1
Taekwondo


17:00 – 18:00

KIDS-STARTER (9-11 J)

Grundausbildung 2
Taekwondo


18:00 – 19:00

YOUNG (AB 12 J)

Talentförderung
Taekwondo


19:00 – 20:00

YOUNG (AB 15 J)

Talentförderung
Taekwondo


20:00 – 21:00

PHYSIODO

PT- bis 4 Personen

ZeitMontagDienstagMittwochDonnerstagFreitag

16:00 – 17:00

 

 

 
KIDS-STARTER
(4-8 J)

Grundausbildung 1
Taekwondo

 
 
KIDS-STARTER
(4-8 J)

Grundausbildung 1
Taekwondo

17:00 – 18:00

KIDS (9-11 J)

Selbst & Sicher

Talentsichtung

 
KIDS-STARTER
(9-11 J)

Grundausbildung 2 
Taekwondo

 
 
KIDS-STARTER
(9-11 J)

Grundausbildung 2 
Taekwondo

18:00 – 19:00

Young (ab 12 J)

Kick & Box

Young (ab 12 J)

Tanzen Hip Hop

Young (ab 12 J)

Talentförderung
Taekwondo

Young (ab 12 J)

Tanzen Hip Hop

 
Young (ab 12 J)

Talentförderung
Taekwondo

19:00 – 20:00

Young (ab 15 J)

Athletic-Funktional Training

Women Power

Selbst & Sicher

 
Young (ab 15 J)

Talentförderung
Taekwondo

 
Women Power

Zirkel + Athletic Workout

 
Young (ab 15 J)

Talentförderung
Taekwondo

20:00 – 21:00

PHYSIODO

PT- bis 4 Personen

PHYSIODO

PT- bis 4 Personen 

PHYSIODO

PT- bis 4 Personen

PHYSIODO

PT- bis 4 Personen

 
PHYSIODO

PT- bis 4 Personen

Kurse am DIENSTAG sowie DONNERSTAG finden nur bei genug Teilnehmern statt.