Mit unserem Workshop „Selbst & Sicher“ unterstützen wir Seniorinnen und Senioren dabei, sich im Alltag sicherer zu fühlen, das eigene Selbstbewusstsein zu stärken und aktiv am gesellschaftlichen Leben teilzunehmen.

In einer angenehmen Atmosphäre vermitteln unsere qualifizierten Trainer:innen einfache Selbstbehauptungsstrategien sowie praktische Techniken aus der olympischen Sportart Taekwondo – angepasst an die Bedürfnisse und Möglichkeiten älterer Menschen. Dabei stehen nicht Kraft und Leistung im Vordergrund, sondern Körpergefühl, Aufmerksamkeit, Sicherheit und Selbstvertrauen.

Neben der Bewegung bietet der Workshop Raum für Begegnung und Austausch. Gemeinsames Training stärkt das Gemeinschaftsgefühl, fördert neue soziale Kontakte und trägt zu mehr Lebensfreude im Alltag bei.

Trainingszeit:
Jeden Dienstag von 11:30 bis 12:30 Uhr

Anmeldungen sind jederzeit möglich.
Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!

Kontakt und Anmeldung:
info@sportwerk-duesseldorf.de

„Selbst & Sicher“ verbindet Bewegung, Sicherheit und Gemeinschaft – für mehr Selbstvertrauen und ein selbstbestimmtes Leben im Alter. Das Projekt wird durch die BürgerStiftung Düsseldorf gefördert.